viernes, 22 de mayo de 2009

SALUD Y MUJER


DÍA 27 DE MAYO. CONFERENCIA “la inutilidad del sufrimiento. Claves para vivir de una manera positiva”a cargo de Mª Jesús Álava Reyes. Psicóloga Clínica. En la Biblioteca Ricardo Molina. A las 18:00 h.“Las emociones que sentimos, no son consecuencia de los acontecimientos que vivimos o las personas con las que tratamos, sino de los pensamientos o ideas que nos formamos a propósito de esos acontecimientos”.Desde 1978 Mª Jesús Álava trabaja en los ámbitos de la Psicología clínica, educativa y del trabajo. Ha sido coordinadora-psicóloga de la escuela infantil del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, y Directora de la Escuela Infantil del Ministerio de Fomento.Cuenta con más de veinte publicaciones sobre temas relacionados con la psicología y es autora, de los libros ”La psicología que nos ayuda a vivir” , ”Amar sin sufrir”, ”Emociones que hieren”, ”La inutilidad del sufrimiento”, ”El No también ayuda a crecer”.

miércoles, 20 de mayo de 2009

Líquido eres y en líquido te convertirás







Polvo eres y en polvo te convertirás, suele decirse desde la óptica religiosa. Pero lo cierto es que, a tenor de las cifras, más que polvo lo que parece constituir nuestra esencia es el líquido. Como si todo un mar anidase dentro de nosotros. Más que de carne y huesos, los seres humanos parecen ser uno de esos globos de agua que los niños te tiran a traición. Ya decía Heráclito que la vida es un río, ¿no?


Por ejemplo, si sumamos todos los litros de líquidos que nuestro cuerpo produce, recicla, expulsa y absorbe al día por el aparato digestivo, los riños, las mucosas y las glándulas varias, resulta que aparecen 180 litros. Habéis leído bien. 180 litros. Vayamos a desglosarlos.


170 litros son de la sangre que pasa diariamente por los riñones para ser depurados.


3 litros de jugos gástricos que al cabo del día produce el estómago.


8 litros de secreciones que pasan a través del aparato digestivo.


1,5 litros de orina que se vierte a diario por el organismo.


1 litro de saliva.


0,9 litros de agua es lo que aspiramos con el aire y expelemos con el sudor (por término medio, claro, que hay algunos que sudan mucho más).


0.6 litros de bilis que el organismo segrega y hace pasar desde la vesícula hasta el duodeno.


0,5 litros es la cantidad de leche que las glándulas mamarias de una mujer pueden producir al cabo de un día. En dos días, ya tiene una botella.


0,1 litros corresponde a la cantidad de líquido que diariamente se pierde a través de las heces.


0,07 litros es el volumen de líquido que una mujer puede llegar a perder cada mes durante el periodo menstrual.


0,007 litros es la cantidad de lágrimas (verdaderas o de cocodrilo) que en un día pueden llegar a producir las glándulas lacrimales. Aunque habrá días que seguramente segregaremos el doble o el triple, ya sea por la risa o por la tristeza.


En definitiva, si el ser humano es algún tipo de máquina, sin duda es una máquina hidráulica.


GENCIENCIA La ciencia de forma sencilla

viernes, 3 de abril de 2009

domingo, 29 de marzo de 2009

El Efecto Bonsai













(Según una idea original del psiquiatra forense profesor Lorente Acosta)





Un bonsái no es un árbol que no crezca, es un árbol al
que se le impide crecer, al que se le van podando ramas,
cortando raíces, manipulando su crecimiento natural, a
capricho absoluto de su cultivador. Pero al mismo tiempo,
se va regando y cuidando con esmero para mantenerlo,
porque el verdadero placer es que crezca bajo el control
de sus manos y de su imaginación. Y así obtiene “su obra”.
Es decir, la misma persona que va “destrozando” la planta
es la misma persona que le permite que siga viva.

jueves, 26 de marzo de 2009

viernes, 13 de marzo de 2009

...de porqué adoro la profesión de profesora de cuidados auxiliares de enfermería


Me encanta esto, porque aunque no lo parezca, es el tablón de anuncios de un instituto, por no salirnos de nuestro entorno por ejemplo, pero aquí lo que anunciamos es sensibilidad y emoción.

Hoy cuando iba para el trabajo, me iba preguntando a mí misma, ¿porqué elegí esta profesión? mi vida académica en ningún momento iba encaminada a la docencia, yo estudié veterinaria, y dentro de esto la especialidad de tecnología de los alimentos, porque a mí lo que me gustaba y apasionaba (y nunca ha dejado de hacerlo) era trabajar en un laboratorio cacharreando y analizando alimentos, y cuando tenía 25 años era como veía mi vida, pero, no sé si el destino o los avatares, me pusieron, de repente, mediante una llamada telefónica, aquí en elJuan de Aréjula, en un aula con un grupo de alumnos con mucha vida, rodeada de maniquís, de camas hospitalarias, camillas, jeringuillas, esfigmomanómetros y materiales sanitarios varios. Yo no sabía que tenía que hacer, dar clases de enfermería me dijeron... ¿cómo? ¡pero si yo soy veterinaria! Fue mi primera vez, una sustitución por una baja maternal de la que hoy día es mi jefa de departamento. Cuando terminé, un 26 de febrero, me dí cuenta que eso era lo que quería hacer, ese era el trabajo que quería tener, y no sólo por lo que piensan muchos: buenísismas vacaciones (que es una realidad para que nos vamos a engañar), sin jornada partida y sin un jefe directo que espere rendimientos "ipso facto". No, era porque para mí ir al trabajo, no era tal rutina y pesadez, era ir a reunirme con un grupo de gente que me aportaba mucho, frescura, esfuerzo, interés, ganas de hacer las cosas bien, había "retroalimentación" que es lo que buscamos muchas veces: yo doy pero también me dan. Y así, pasaron los años, aquí los contamos por cursos, por algunas provincias andaluzas y ciudades de la misma comunidad, cada curso un grupo diferente, cada día una vivencia distinta.

Y hoy, después de 7 años en el mundo de la docencia, vuelvo otra vez al Juan de Aréjula, los alumnos son otros, pero con la misma, sino más, calidad humana, que me hacen cada día y en los momentos difíciles sobre todo, seguir estando al pie del cañón, cumplir sus expectativas, enseñarles todo lo que yo sé, que probablemente no sea demasiado, y no sólo en el terreno profesional sino en el mundo de las emociones: yo soy su tutora pero ante todo soy una persona y no puedo dejarme atrás lo que va conmigo y en tantas horas compartidas esas son cosas que no se pueden ni se deben ocultar, además que ellas (que son la mayoría) me hacen sentirme tan cómoda que estoy en mi segunda casa.

Así, que podéis contar conmigo para lo que queráis, eso ya lo sabéis y deciros desde este rincón que me siento muy orgullosa de ser la que más horas os aguante y comparta con vosotros.

Y cuando llegaba al instituto esta mañana, dí con la respuesta que ya había mascado otras veces en mi interior: sois mi compañía y un estímulo de mi vida, y gracias, a no sé quién, por haberme puesto en esta profesión y hacerme elegirla por cómo me siento cuando la llevo a cabo y no sólo por los incentivos materiales. Ya formáis parte del libro de mi vida...